Declutter The Mind Meditation

Децлуттер Тхе Минд нуди вођену медитацију за свесност, сан, анксиозност, стрес, посао и још много тога. Поред тога, Децлуттер Тхе Минд нуди 30-дневне курсеве који ће вас научити како да медитирате, формирате навику редовног вежбања и проширите свој ум кроз учења медитације свесности.

Ово је све без позиционирања медитације као нечег мистичног, духовног или натприродног да би она радила за вас. Наука већ показује да редовна пракса медитације побољшава ментално здравље и срећу. Нека вам наша апликација помогне да откључате ове погодности без повезивања са нечим воо-воо.

Децлуттер Тхе Минд нуди практичан и лак приступ седењу и посматрању ума. Уз довољно вежбе, почећете да имате увид у свој ум, како он функционише и колико је заузет. Ови увиди вас могу учинити смиренијом, мање реактивном и срећнијом особом.

ШТА ЈЕ МЕДИТАЦИЈА

Ако желите да разумете ум, седите и посматрајте га. Медитација је коришћење свести без осуђивања да би се приметило које се мисли, осећања и сензације појављују у свести. Ради се о томе да постанете свесни колико је ум заузет и да се одвојите од тог момента. Будисти ово зову мајмунским умом, умом који је стално заузет и брбља, понекад а да ми то у потпуности не приметимо. Ово можемо назвати нередом, а ова апликација ће вам помоћи да очистите ум.

КАКО ТО РАДИ

За медитацију није потребна никаква посебна опрема, ни укрштање ногу на одређени начин, ни држање прстију. Потребно вам је само удобно и тихо место где можете остати неометани 10 минута. Када пронађете своје место, изаберите вођену медитацију која најбоље одговара вашим потребама. Ако нисте сигурни одакле да почнете, погледајте категорију Ессентиалс да бисте пронашли медитације за почетнике. Изаберите сесију, изаберите дужину и пратите упутства.

ШТА ЈЕ У АПЛИКАЦИЈИ

- Неколико категорија индивидуалних вођених медитација

- Курсеви за нове практичаре и искусне медитаторе

- Нова вођена медитација сваког дана уз функцију дневне вођене медитације

- 30-дневни курс свесности за почетнике

- 10-дневни курс љубазности

- Теорија укључена у сваки час, заједно са вођеном праксом

- Категорија за хитне случајеве која вам омогућава брзе сесије у временима потребе

- Означите своје фаворите тако да их је лако пронаћи и вратити касније

- Подесите дневни подсетник за медитацију у време које желите са уграђеним подсетницима за пусх обавештења

- Тајмер за медитацију када бисте радије радили невођену медитацију

- Преузмите вођене медитације и играјте их ван мреже и у покрету

- Различите врсте медитације: свесност, випасана, љубазност, визуализација, скенирање тела

- Чланци о медитацији и пажљивости да продубите своју склоност

- Вођена медитација коју води практичар од 15+ година

ТЕМЕ УКЉУЧУЈУ

- Свесност

- Скенирање тела

- Доброта

- Вежбе дисања

- Анксиозност

- Стрес

- ПТСП

- Депресија

- Спавај

- Опуштање

- Фокусирај се

- Концентрација и јасноћа

- Јутро и буђење

- Енергија

- Жудња

- Бес

- Ментално здравље

- Управљање емоцијама

ПРЕДСТОЈЕЋЕ КАРАКТЕРИСТИКЕ

- Живо вођене медитације

- Дужина медитације која се може изабрати

- Пратите статистику као што су укупан број минута медитације у апликацији и укупан број дана током којих сте медитирали

- Групне сесије медитације са пријатељима и породицом

- Листа пријатеља

– Гоогле Фит интеграција

- Интеграција Андроид Ватцх-а

Све вођене медитације су бесплатне за живот. Поред вођених медитација, апликација укључује курсеве медитације, које можете испробати првих 5 дана бесплатно. Ако желите да наставите са курсевима, можете се претплатити за 7,99 УСД месечно или 79,99 УСД годишње.

Потребна помоћ? Посетите хелп.децлуттертхеминд.цом за подршку и идите на децлуттертхеминд.цом за више информација и бесплатне вођене медитације које можете испробати на нашој веб страници.

Услови коришћења: хттпс://децлуттертхеминд.цом/термс-оф-сервице/

Политика приватности: хттпс://децлуттертхеминд.цом/приваци-полици/